Tải xuống RunMotion Coach - Running miễn phí trên android

Đạt được mục tiêu chạy bộ của bạn với RunMotion Running Coach

Bạn đã đặt mục tiêu chạy tiếp theo của mình chưa? Bạn cần lời khuyên hoặc kế hoạch đào tạo cá nhân? Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn trong quá trình đào tạo để tiến bộ và tối đa hóa cơ hội thành công của bạn!

Điều quan trọng là phải có một kế hoạch tập luyện thích ứng với nhiều buổi tập khác nhau để bạn tận hưởng hoạt động chạy bộ và đạt được mục tiêu của mình..

Cố vấn kỹ thuật số RunMotion Coach của bạn tạo ra một kế hoạch tập luyện tùy chỉnh và tạo động lực cho bạn mỗi ngày, bất kể:

• trình độ của bạn: sơ cấp, trung cấp, cao cấp
• của bạn mục tiêu: đánh bại các kỷ lục cá nhân của bạn (5K, 10K, bán marathon, marathon), về đích một cuộc đua (đường trường hoặc đường mòn) hoặc giữ gìn sức khỏe
• lịch trình của bạn: có thể thay đổi hàng tuần

Và nó hiệu quả! 88% người dùng của chúng tôi hoàn thành mục tiêu của họ!

CHỌN MỤC TIÊU CỦA RIÊNG BẠN VÀ ĐẠT ĐƯỢC CHÚNG!

• Kế hoạch tập luyện của bạn tập trung vào mục tiêu chính của bạn
• Bạn cũng có thể thêm các mục tiêu trung gian
• Bất kỳ cự ly nào: 5k, 10k, bán marathon, marathon, chạy địa hình và chạy siêu địa hình
Hoặc mục tiêu sức khỏe: bắt đầu chạy, chạy thường xuyên hoặc giảm cân
• Bất kỳ bề mặt nào : đường, đường mòn, đường đua, núi, máy chạy bộ

KẾ HOẠCH VÀ ĐỘNG LỰC ĐÀO TẠO THÍCH ỨNG

• Chương trình đào tạo của bạn tính đến kinh nghiệm chạy bộ của bạn, lịch trình hàng tuần, tần suất luyện tập mong muốn và các sở thích khác
• Bạn sẽ tìm thấy các buổi luyện tập xen kẽ, chạy nhịp độ, leo dốc, chạy dễ dàng,...
• Tốc độ luyện tập dựa trên các cuộc đua trước đây của bạn và thời gian mục tiêu, được tính toán bằng mô hình được xác nhận bởi nhóm nghiên cứu tại MIT.
• Nhập hoạt động của bạn từ ứng dụng Strava hoặc Adidas Running hoặc đồng hồ GPS của bạn: Garmin, Suunto, Polar và Coros để nhận tất cả số liệu thống kê của bạn (khoảng cách, tốc độ, lượng calo đốt cháy, cường độ tập luyện…)
• Tham gia các thử thách cá nhân và nhóm và kiếm huy hiệu

CHẾ ĐỘ CAO CẤP: TƯƠNG TÁC VỚI COACH KỸ THUẬT SỐ VÀ NỘI DUNG ĐỘC QUYỀN CỦA BẠN

Để tối ưu hóa cơ hội thành công và nhận được nhiều tính năng hơn, bạn có thể nâng cấp lên Premium bất kỳ lúc nào (dùng thử 7 ngày).

- Kế hoạch luyện tập được cá nhân hóa và thích ứng
- Tính toán nhịp độ luyện tập
- Đặt nhiều mục tiêu
- Nhập các hoạt động từ đồng hồ Garmin, Polar, Suunto hoặc Coros hoặc ứng dụng Strava, Apple Health hoặc Adidas Running của bạn
- Theo dõi quá trình tập luyện của bạn trên đồng hồ Apple hoặc đồng hồ Garmin
- Tìm hiểu Chỉ số sức bền và tốc độ hiếu khí tối đa của bạn
- Chọn huấn luyện viên kỹ thuật số của bạn: tích cực, có thẩm quyền hoặc triết lý
- Lời khuyên về tập luyện, chạy bộ, phục hồi, dinh dưỡng, sức khỏe… Các mẹo được bao gồm trong các tương tác chatbot
- “Giảm cân” và “ chương trình cai thuốc lá bằng chạy bộ
- Sức mạnh & Điều hòa
- Chuẩn bị tinh thần / ngụy biện

Tất cả những gì bạn phải làm là chạy!

Đăng ký phiên bản Premium cũng có nghĩa là hỗ trợ một công ty có trụ sở tại dãy Alps và cho phép chúng tôi cung cấp cho bạn trải nghiệm tốt nhất có thể.

NHÓM CHẠY CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi là đội ngũ gồm những người đam mê chạy bộ, huấn luyện viên và vận động viên ưu tú (được chọn để thi đấu Quốc tế). Chúng tôi thích chạy trên đường đua, đường bộ và đường mòn.

• Guillaume Adam là đồng tác giả của ấn phẩm khoa học tại MIT (Boston) về dự đoán thành tích chạy bộ. Anh ấy đã về đích trong top 50 tại New York Marathon 2019, với thời gian về đích là 2:26 và có một sự nghiệp xuất sắc trên đường đua, bao gồm quãng đường chạy dưới 4 phút và nhiều huy chương quốc tế cho Pháp.
Với tư cách là Huấn luyện viên được chứng nhận, anh ấy đã phát triển Trí tuệ nhân tạo (AI) để tạo ra kế hoạch đào tạo thích ứng của bạn.

• Romain Adam có PB chạy marathon là 2:38 và là chuyên gia về phát triển công ty khởi nghiệp. Thử thách tiếp theo của anh: thi đấu tại Paris Marathon, với kế hoạch luyện tập marathon của RunMotion Coach.

• Paul Waroquier là huấn luyện viên cho các vận động viên chạy bộ quốc tế và người mới bắt đầu. Anh ấy là nhà vô địch quốc gia Masters.

Để chia sẻ trải nghiệm của bạn và cung cấp bất kỳ phản hồi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại: contact@run-motion.com